电信传奇私服发布网抑郁的危害真的很大,要怎么预防比较好

由于人们整天忙于埋头工作,造成了很多人不愿与外界进行沟通,长期以往就很可能会出现抑郁症的现象。抑郁症的症状时可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至会有自杀倾向,那么如何预防抑郁症呢?抑郁症的危害有哪些呢?一起来看看吧。

很多人对于自己患有抑郁症时都很抵触去看医生,认为很难以启齿,导致情况逐渐的变坏,抑郁症的危害不仅影响自身心情,甚至会危害生命。

感觉这种病症并无大碍,于是不治疗的行为和认识都是不正确的,讳疾忌医只会导致病情加重。比如有些人有抑郁症症状的时候就会采用这样的方式和态度对待,抑郁症治疗不及时将会带来不良的后果。

抑郁症的危害01

抑郁症治疗不及时会加重病情,影响生命健康

患有抑郁症症状的时候,如果不及时采取治疗措施,任由病情发展的话,首先最明显的变化就是导致病情逐渐地加重。当病情加重时,患者会出现一些神经紊乱的症状,比如像顽固性失眠、头痛等,注意力不集中,思考能力下降等,从而影响了生活和身心健康。

抑郁症若不进行治疗,当病症到达一定程度的时候,往往会导致患者产生轻生的念头,造成患者有自杀或杀人的倾向和行为,这对患者自身和家人以至社会都有危害。

02

抑郁症治疗不及时会增加往后治疗难度

抑郁症不进行及时的治疗就会继续加重恶化,在早起的时候不治疗,拖延病情,会导致迁延性抑郁症,等到发现不得不治疗的时候,对于病情的治疗难度已经加重许多,治疗的效果也未必能很好。

患有抑郁症症状的时候应及时发现及时进行治疗,切勿因为一些错误的观念认识而延误病情的治疗,导致不良的后果,影响生活工作的治疗和身心的健康。抑郁症的及时治疗对于患者自身及其家庭都是有好处的。有关专家提醒此类患者,应当树立信心,将乐观积极的心态投入到病情的治疗当中。

如何预防抑郁症

1

保持心情开朗

多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。

2

做最感兴趣的事

如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。

3

保持友善的心态

快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。

在春天这个容易发病的季节,除了要调整和保持良好的生活习惯外,不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说:“我很美,我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。

4

享受音乐

辛苦工作后,利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,就算是只有短短的十分钟,也能帮你减轻疲劳,带给你不可思议的美妙感受。

5

买鲜亮的衣服

不要让自己变成“月光族”,但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己,尤其是在不开心的时候,要挑选鲜艳的颜色,让衣服改变你的心情。

6

积极参加运动

每天都应适当的参加一些体育运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。如果有条件的话,建议你尝试一下冲浪运动,从冲浪板摔下来的经历,可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。不过不管成功或失败,只要抱着冲浪板走进海水,所有的烦恼都抛之脑后,而且这种快乐之情往往持续好几天,感觉犹如站在世界的顶峰,会充满征服高山大海的兴奋和骄傲。

注意事项

抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。所以我们在日常生活中要注意一些细节,避免抑郁症降临在我们身上。

抑郁症的症状

1

情绪低落

常常表现为心情不好,高兴不起来;感到自己无用、无助或绝望,认为生活毫无价值;或感到自己的疾病无法好转,对治疗和康复失去信心;对前途感到绝望,认为自己给别人带来的只有麻烦,连累了家人,甚至厌世、不愿活下去,产生自杀观念。

最危险的病理意向是自杀企图和行为,一旦有自杀决心,常比青年病人更坚决,行为更隐蔽,成功率更高。老年期抑郁常伴有焦虑,表现为捶胸顿足、坐立不安、惶惶不可终日或徘徊于斗室之中。

2

兴趣缺乏

对以前的各种业余爱好和文体活动如下棋、打牌、读书、看电视、听音乐等均缺乏兴趣,或不愿见人,不愿讲话,对任何事物不论好坏都缺乏兴趣。

3

焦虑

往往与抑郁同时存在,有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状,如心悸、胸闷、汗多、尿频等,甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。

4

自罪自责

常无端内疚,认为自己的疾病给家人带来了负担,对不起父母、子女或亲朋,甚至对过去的错误或过失痛悔不已,妄加责备,严重时会达到妄想的程度。

5

妄想或幻觉

一种是所谓与心境相和谐的妄想,即妄想的内容与却郁状态相称,如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。

另一种称为与心境不和谐的妄想,即妄想的内容与抑郁状态不相称,如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征,如荒谬性、怪诞性、原发性等。

每天吃西红柿风险降一半

研究发现,每周吃几次西红柿可以有效的将患上抑郁症的风险降低一半。研究人员指出,每周吃西红柿2~6次的人,与每周吃西红柿不到1次的人,两者相比较前者患上抑郁症的风险降低了46%。而每天吃西红柿的人更是可以将患上抑郁的风险降低52%。

研究人员解释,这和番茄中所含有的番茄红素有关系,番茄红素和心理健康和身体健康的关系非常密切,原因在于番茄红素可以降低氧化压力,防止健康大脑细胞的受损。最后研究还指出,卷心菜、胡萝卜、南瓜等健康的果蔬中并没有发现这种抗抑郁的功效。

爱喝咖啡患病率降一成

美国健康科学研究所最新的一项研究,发现爱喝可乐与汽水的人,更加容易患上抑郁症,他们比普通人患病的风险要高出3成。

这项研究针对了26.5万名年龄在50~71岁的老年人进行了研究,掌握了受访者在近10年来饮用过的饮料,以及饮用的频率等资料,经过对比研究之后,发现一天喝超过4罐的软饮料,他们患上抑郁症的风险要比完全不喝的人高出30%。喝普通软饮料的人比完全不喝的人患抑郁的风险要高22%,而钟爱无糖饮料的人则比完全不喝的人要高出31%。

研究人员解释,出现这种现象很有可能是和软饮料中的人造甜味添加剂“阿斯巴甜”有关系。同时,专家们还指出,心情不好的时候,不要喝可乐,但是可以喝咖啡。因为这项研究同时还发现每天喝4杯咖啡的人,他们患上抑郁症的几率比不喝咖啡的人要低10%。研究人员认为可能是和咖啡中所含有的咖啡因对大脑产生的刺激所导致的。

通过以上的分享,相信大家对如何预防抑郁症已经有了更多的认识,希望今天的介绍能够帮助到大家。在生活中如果你发现了自己有抑郁症的症状,那么就要及时的治疗,避免情况更恶化。

防盛大传奇私服育儿便签怎么给宝宝选择奶制品?

奶制品怎么选

奶制品含有大量营养素,是宝宝发育的必需品,所以说等到宝宝一岁后,爸爸妈妈们都会给他们喝奶。但很多爸妈对奶制品的不是很了解,不知道如何给宝宝选择。今天小编就来说说如何给宝宝挑选奶制品。

哪些奶,不建议给宝宝喝?

1.常温酸牛奶

很多爸爸妈妈不清楚常温酸奶和冷藏酸奶的区别,下面听小编来说一说。常温酸奶在生产过程中乳酸菌都被消灭了。因此常温酸奶不含活的乳酸菌但含有大量糖分,不适合宝宝饮用。因为不含乳酸菌,宝宝喝了也起不到调节肠道功能的作用。

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PS:爸爸妈妈可以直接拿来做酸奶给宝宝喝哦!

2.乳酸菌饮料

“乳味饮料”和“活性乳酸菌饮料”和真正的酸奶区别很大,营养价值也没有酸奶高,爸爸妈妈千万别被广告欺骗了。这些饮料真正的成分就是水和其他添加剂的混合物。

推荐:同上(倍优倍爱乳酸菌奶粉)

3.儿童奶

儿童奶的主要成分是调制乳,其中含有很多种添加剂,口味很受宝宝喜爱。宝宝喝了这种奶会增加肾脏负担,不利于身体健康。主要成分是调制乳的奶制品还有:核桃牛奶、红枣牛奶等等,爸爸妈妈最好别要购买这些儿童奶给宝宝喝。

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推荐理由:有机奶源、21种果味、湿法工艺、科学配方,营养好吸收、满足12月以上宝宝所有营养需求。

 4.复原乳

复原乳的实质就是“还原奶”和“还原乳”。它是把宝宝小时候吃的奶粉还原成液体状态,重新包装后出售。在还原的过程中要经过高温处理,其中的营养物质已经流失了很多,宝宝喝这样的奶制品作用并不大。

推荐:倍优倍爱果味/果汁奶粉

5.高钙奶

有些父母看见高钙奶就认为能给宝宝补钙,就下手购买了。其实,高钙奶中所含的钙是碳酸钙,碳酸钙宝宝吸收率很差,很难达到良好的补钙效果。父母买高钙奶其实是在花冤枉钱。

推荐:倍优倍爱有机配方奶粉

推荐理由:有机奶源,有机配方、国家认证、不同体质不同配方

奶制品挑选秘诀:看配料表

宝宝除了喝纯牛奶和奶粉外,适合宝宝饮用的奶制品就是酸奶了。那么,爸妈该怎么给宝宝购买合适的酸奶呢?小编来告诉大家一个秘诀,那就是:看配料表!

  看配料表是最方便也是最快捷的挑选方法。爸爸妈妈可以仔细看看配料表中的成分,如果酸奶中只含有牛奶和乳酸菌(不同厂家会添加不同的乳酸菌),那就说明这款酸奶是适合宝宝饮用的好酸奶!当然,酸奶中加入一些浓缩蛋白和糖也是可以的。

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此次顺利吊装将为“华龙一号”机组的后续安装工作创造良好条件,也意味着我国核电设备设计、制造技术水平已步入世界前列。

(来源:信息及图片分别来源于人民日报)

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最新传奇私服网站行业丨中国燃料电池乘用车何时起飞? 三年后有

导语 xevcar

无论是从参与示范运营的车辆来看,还是致力于燃料电池汽车产品应用的企业来看,毫无疑问的是,燃料电池商用车前进的脚步更快。

当前,全球范围内正在形成全新共识:氢能是多种能源传输和融合交互的纽带,是未来清洁低碳能源系统的核心之一。基于此,燃料电池汽车也正在进入快速增长的新时期。以“三纵三横”的新能源汽车发展战略为指引,我国在燃料电池汽车的关键技术攻克、基础研究和配套设施建设上进行了长期有效的探索和实践,但无论是从参与示范运营的车辆来看,还是致力于燃料电池汽车产品应用的企业来看,毫无疑问的是,燃料电池商用车前进的脚步更快。为何我国燃料电池乘用车发展滞后于商用车?面对丰田、本田和现代汽车的成熟产品,我国自主品牌乘用车又面临哪些困难和挑战?

同济大学教授章桐在接受《中国汽车报》记者采访时表示,发展燃料电池乘用车不光要有决心,还得下真工夫,并做好应对艰苦历程的准备。我国具备资源和体制等方面的优势及基础,只要踏踏实实一步一个脚印,在技术、成本和基础设施方面稳步推进,我国燃料电池乘用车必将取得长足的进展。

■乘用车是技术水平的表征

中国工程院院士、中国科学院大连化学物理研究所研究员衣宝廉告诉《中国汽车报》记者,经过20多年的研发和示范运行,我国目前已解决燃料电池发动机的车用工况适应性问题,整车成本降低近十倍,铂用量也大幅度减少,基本达到每千瓦用铂量0.2克左右。2017年,我国上汽大通生产的V80轻型客车正式进入市场,标志着燃料电池汽车已实现商业化。

然而,受加氢站基础设施建设的影响,加之燃料电池乘用车技术门槛和对发动机的要求相对较高,导致了我国燃料电池乘用车的发展相对缓慢。

据悉,当前全球燃料电池汽车市场主要为丰田、本田和现代汽车所占据。拥有最多市场份额的要数丰田的Mirai,以2039辆的注册量占据了全球燃料电池汽车销量的88%;其次是现代ix35 FC160,占据全球市场份额的比例为7%;本田Clarity以113辆的注册量位居第三,占比5%。相较之下,我国正式推出的燃料电池乘用车落地产品仅有上汽荣威950 fuel cell一款,且并未正式面向私人消费市场。

“各国燃料电池汽车水平的表征还是乘用车,我国具备实力的汽车企业一定要加快燃料电池乘用车的自主研发。未来,随着加氢站数量的不断增加,燃料电池乘用车示范运行也将逐渐开展起来。”衣宝廉强调。

■面临多重挑战

在现代汽车集团环境技术中心高级副总裁李起相看来,燃料电池乘用车面临成本、基础设施建设和消费者认可度三大关键挑战,这是燃料电池乘用车想要实现更加广泛的商业化所面临的重大难题。除此之外,章桐认为,摆在我国自主品牌车企面前的还有一重挑战,即产品技术方面还与国外先进水平存在一定差距。

在进行国内外燃料电池乘用车产品比较时,衣宝廉指出,我国研制的车用燃料电池电堆的体积和重量比功率已达到3.0Kw/L,与国际先进水平接近,燃料电池发动机也已实现在-20℃条件下的储存和启动,-30℃条件下的储存和启动也开发成功。但不可否认的是,我国装车用的燃料电池电堆模块只有2.4Kw/L,远低于丰田的3.2Kw/L。此外,我国车用燃料电池的铂用量也高于国际先进水平,电池系统的空压机和70兆帕的氢瓶仍处于开发阶段。

章桐直言,我国燃料电池汽车产品的可靠性和耐久性还需进一步提升。资料显示,现代汽车的新一代燃料电池汽车NEXO在耐久性方面已达到10年内保障运行16万公里的水平,与传统燃油汽车水平相当。“上汽荣威950燃料电池汽车累计运行时间约为3000小时,离实际应用所需的5000小时还存在较大差距。”新研氢能源科技有限公司CTO、IEC国际标准召集人齐志刚如是说。

■三年后有望显现发展苗头

虽然我国自主品牌燃料电池乘用车仅正式推出一款产品,但事实上,我国多家乘用车企业已经纷纷开始了在燃料电池乘用车领域的产品布局。上汽、一汽、东风和长城都在加紧进军燃料电池乘用车领域。不过,章桐直言不讳地指出,自主品牌汽车企业决心很大,但真正下工夫、出力气的却不多。

为提升燃料电池乘用车的发展速度,衣宝廉建议,我国应加大对科研的支持力度,加强企业与研发单位的通力合作,尽快提高定型发动机的重量和体积比功率,并开展大规模示范运行,来验证和提高发动机的可靠性与耐久性,同时还要不断推动产业链的完善。

章桐认为,我国在发展燃料电池乘用车方面可充分利用纯电动汽车发展所积累下的技术红利,主要体现在电驱动方面关键部件的技术优势,例如电池、电机、电控和电流元件等。此外,我国在燃料电池乘用车整车集成技术方面的技术储备并非一片空白,在实验室环境中具备相当竞争力,只是在产业化这一步还停滞不前。

“汽车企业需做好充足的心理准备,产业化将非常艰难,需要时间、精力和资金的大量投入,绝非一朝一夕就可完成。扎实稳步推进的话,三年后,我国燃料电池乘用车就能显现良好的发展苗头。”章桐作出了这样的判断。(中国汽车报网/施芸芸)

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